Краткосрочная стратегическая терапия.

Главная \ Статьи \ Краткосрочная стратегическая терапия.
Обман выстраиваемых ожиданий
Обман выстраиваемых ожиданий
Психологическая ловушка, встречающаяся наиболее часто во все времена человеческой истории – тенденция приписывать другим наши взгляды и убеждения и ожидать от них действий и реакций, свойственных нам. Но если иметь в виду, что каждый индивидуум развивается благодаря своему опыту и наделяется неповторимыми и уникальными биологическими и психологическими особенностями, то такая атрибуция не имеет никакого смысла.

 

Фобии не рождаются, а создаются.
Фобии не рождаются, а создаются.

Интересен механизм создания фобии. На поиск причин возникновения фобии часто тратиться огромное количество времени и сил. При этом фобия создается в результате упорной работы самого человека посредством повторяющихся неудачных попыток справиться со страхом.

Часто предпринимаемые попытки решения продолжают усложнять проблему, вместо того, чтобы ее решать. Эти попытки решить возникшую проблему повторяются и используются для уменьшения страха в этот момент или являются предупреждающими панику.
При этом, те кто действует таким образом, не придают значения тому факту, стратегия контроля страха ведет к усиливающемуся обострению симптомов.

 

Какие способы решения используются и не приводят к успеху?
Поиск причин расстройства – решение или ловушка?
Поиск причин расстройства – решение или ловушка?

Достаточно часто можно услышать от клиента такой запрос «Понять причину, почему …». Стереотип о линейной причинности широко распространен благодаря средствам массовой информации и произведениям искусства. Данный стереотип поддерживается бытовыми примерами – поломки техники, приготовление продуктов и т.п.

 

Стратегия избегания при фобиях и панических атаках
Стратегия избегания при фобиях и панических атаках
Многие из нас сталкивались в своей жизни с паническими атаками, а уж страх встречал практически каждый. Единственное, что могло различать такие ситуации у разных людей, это предмет страха.
Страхи высоты, страх пауков, страх открытого пространства, страх перелетов на самолете. Бывают страхи отвержения или одиночества или один из самых распространенных страхов – страх смерти.
А еще при панических атаках распространен страх страха, фобофобия – боязнь страха.
Постоянная тревога по поводу будущего. Работа в КСТ Дж.Нардонэ.
Постоянная тревога по поводу будущего. Работа в КСТ Дж.Нардонэ.

Часто можно встретить людей, которые стараются все проконтролировать, а некоторые даже предугадать все возможные события. Они много суетятся, всегда находятся в действии. Основные вопросы, которыми они озабочены – «Что если я не успею?», «Вдруг это сломается?», А что будет, если это случиться?» …

«Необходимость» контролировать абсолютно всё становится для них реальной проблемой. Ведь такое поведение ведет к тому, что они крутятся как «белка в колесе» достигая лишь полного изнеможения, истощая себя физически и морально.
Как иллюстрацию такой ситуации и возможностей работы с ней в методе КСТ Джорджио Нардонэ, здесь будет приведен пример от Эрики Бадаласси итальянского психотерапевта.
Любопытна одна из основных техник для решения такого рода проблем в КСТ-«Дневник Кассандры», с помощью которой блокируется желание постоянно всё предугадывать и предсказывать.