Тревога подобно непокорному океану, который непрерывно накатывает на берега вашего разума. Когда она становится постоянным фоном вашей жизни, нежелательные мысли и страхи становятся волнами, которые кажутся непреодолимыми. Однако, подобно умелому капитану, вы можете освоить искусство управления этими волнами и покорить океан своего беспокойства. Давайте рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам бороться с хроническим тревожным состоянием.