Тревога и панические атаки — как вернуть контроль над состоянием
Главная \ Помощь психолога \ Тревога и панические атаки — как вернуть контроль над состоянием
Работаем с причиной тревоги, а не только с симптомами
1
Вы узнаете себя, если:
- постоянное напряжение
- страх без причины
- панические атаки
- трудно расслабиться
2
Что происходит
Тревога — это не “характер” и не слабость.
Это перегруженная нервная система, которая постоянно находится в режиме опасности.
3
Как решается
- снижаем уровень тревоги
- убираем триггеры
- учим управлять состоянием
4
Сроки
В среднем 6–10 консультаций