Статьи, психологическая помощь, информация о гипнозе

Главная \ Статьи
Фобии не рождаются, а создаются.
Фобии не рождаются, а создаются.

Интересен механизм создания фобии. На поиск причин возникновения фобии часто тратиться огромное количество времени и сил. При этом фобия создается в результате упорной работы самого человека посредством повторяющихся неудачных попыток справиться со страхом.

Часто предпринимаемые попытки решения продолжают усложнять проблему, вместо того, чтобы ее решать. Эти попытки решить возникшую проблему повторяются и используются для уменьшения страха в этот момент или являются предупреждающими панику.
При этом, те кто действует таким образом, не придают значения тому факту, стратегия контроля страха ведет к усиливающемуся обострению симптомов.

 

Какие способы решения используются и не приводят к успеху?
Стратегия избегания при фобиях и панических атаках
Стратегия избегания при фобиях и панических атаках
Многие из нас сталкивались в своей жизни с паническими атаками, а уж страх встречал практически каждый. Единственное, что могло различать такие ситуации у разных людей, это предмет страха.
Страхи высоты, страх пауков, страх открытого пространства, страх перелетов на самолете. Бывают страхи отвержения или одиночества или один из самых распространенных страхов – страх смерти.
А еще при панических атаках распространен страх страха, фобофобия – боязнь страха.
Бросить курить - с чего начать?
Бросить курить - с чего начать?

Если есть желание, с чего начать? Что делать? Кто-то ведь просто сам бросил курить – взял и отказался, все ли смогут сами? Какие вообще шаги можно предпринять?

 По данным зарубежных исследований, лишь 5% курильщиков могут отказаться от сигареты самостоятельно.

1. Действительно захотеть избавиться от этой пагубной привычки, понимать, что каждая сигарета – это шаг к тяжелым заболеваниям и преждевременной смерти.

Лечение панических атак в Краткосрочной стратегической терапии.

Четыре этапа лечения панических атак в Краткосрочной стратегической терапии.

В настоящее время Панические атаки стали встречаться очень часто. Конечно, пандемия короновируса внесла свой вклад в увеличение количества людей переживающих приступы паники. Все чаще стали обращаться клиенты в поисках квалифицированной помощи при наличии симптомов панического расстройства.

Данная статья предназначена для ознакомления этапами терапии панических атак в Краткосрочной стратегической терапии.

Нарушения сна, что лежит в основе и как наладить здоровый сон
Нарушения сна, что лежит в основе и как наладить здоровый сон

В течение рабочей недели бывают разные дни и в некоторые из них многие из мечтают только о том, чтобы скорее добраться до подушки.

Как часто в таких ситуациях Вам удавалось заснуть сразу и легко? Было ли так, что долгожданный сон все не приходил и напряжение нарастало?

Значит и Вы провели хотя бы одну ночь без сна, прилагая массу усилий, для того, чтобы хоть на мгновение отключиться от забот и погрузиться в приятные объятия сновидений.