Статьи, психологическая помощь, информация о гипнозе

Главная \ Статьи
Определимся с терминологией - страх, тревога, паника, паническая атака.
Определимся с терминологией - страх, тревога, паника, паническая атака.
В книге итальянского профессора психологии Джорджио Нардонэ "Страх принятия решений" много внимания уделено исследованию таких терминов как "страх", "тревога", "паника", паническая атака". Эти аспекты коренным образом влияют на понимание психофизиологических процессов, связанных с фобическими  расстройствами. Это касается расстройств общего характера и тех, в результате которых принимаются важные решения, осуществляется сложный выбор.
Фобии не рождаются, а создаются.
Фобии не рождаются, а создаются.

Интересен механизм создания фобии. На поиск причин возникновения фобии часто тратиться огромное количество времени и сил. При этом фобия создается в результате упорной работы самого человека посредством повторяющихся неудачных попыток справиться со страхом.

Часто предпринимаемые попытки решения продолжают усложнять проблему, вместо того, чтобы ее решать. Эти попытки решить возникшую проблему повторяются и используются для уменьшения страха в этот момент или являются предупреждающими панику.
При этом, те кто действует таким образом, не придают значения тому факту, стратегия контроля страха ведет к усиливающемуся обострению симптомов.

 

Какие способы решения используются и не приводят к успеху?
Стратегия избегания при фобиях и панических атаках
Стратегия избегания при фобиях и панических атаках
Многие из нас сталкивались в своей жизни с паническими атаками, а уж страх встречал практически каждый. Единственное, что могло различать такие ситуации у разных людей, это предмет страха.
Страхи высоты, страх пауков, страх открытого пространства, страх перелетов на самолете. Бывают страхи отвержения или одиночества или один из самых распространенных страхов – страх смерти.
А еще при панических атаках распространен страх страха, фобофобия – боязнь страха.
Бросить курить - с чего начать?
Бросить курить - с чего начать?

Если есть желание, с чего начать? Что делать? Кто-то ведь просто сам бросил курить – взял и отказался, все ли смогут сами? Какие вообще шаги можно предпринять?

 По данным зарубежных исследований, лишь 5% курильщиков могут отказаться от сигареты самостоятельно.

1. Действительно захотеть избавиться от этой пагубной привычки, понимать, что каждая сигарета – это шаг к тяжелым заболеваниям и преждевременной смерти.

Лечение панических атак в Краткосрочной стратегической терапии.

Четыре этапа лечения панических атак в Краткосрочной стратегической терапии.

В настоящее время Панические атаки стали встречаться очень часто. Конечно, пандемия короновируса внесла свой вклад в увеличение количества людей переживающих приступы паники. Все чаще стали обращаться клиенты в поисках квалифицированной помощи при наличии симптомов панического расстройства.

Данная статья предназначена для ознакомления этапами терапии панических атак в Краткосрочной стратегической терапии.