Статьи, психологическая помощь

Главная \ Статьи
Как справиться со страхом предъявить себя
Как справиться со страхом предъявить себя

Представьте себя на краю большой сцены, готовясь выступить перед ожидающей аудиторией. Прожектор направлен на вас, и ощущение, что все глаза направлены на вас, может быть ошеломляющим. Помните, даже самые искусные актеры иногда испытывают страх сцены. В мире наших мыслей страх предъявить себя другим может быть похож на дракона, охраняющего мост к новым возможностям. Этот страх может исходить из беспокойства о собственном несовершенстве, опасений перед осуждением других или даже из воспоминаний о прошлом. Отправьтесь в путешествие, чтобы приручить дракона и перейти мост с уверенностью.

Психологические ловушки "Мания контроля"
Психологические ловушки "Мания контроля"

Современный человек, ввиду своей успешной эволюции и всё более всесторонней способности манипулировать и управлять реальностью, создал миф о возможности все контролировать.

Даже если эта иллюзия рушится в результате трагедий, которые случаются в нашей жизни или время от времени опровергается невозможностью контролировать события, тенденция – зачастую маниакальная – держать всё под контролем является, возможно, наиболее важной характеристикой человека.

Психологические ловушки "Отказываться и сдаваться"
Психологические ловушки "Отказываться и сдаваться"

Упорно ошибаться и проявлять настойчивость в применении одних и тех же действий лежит в основе любой психологической ловушки. На первый взгляд кажется противоположным поведение, когда настойчивость проявляется в отказе или капитуляции перед любой трудностью. Пораженческое поведение, основанное на недоверии к своим способностям или на собственной лени, приводит к крайне негативным последствиям. Недостаток веры в себя, отказ пробовать свои силы, чтобы доказать обратное, только подтверждает предполагаемую неспособность, пока она не становится реальной.

Психологические ловушки "Последовательность и непротиворечивость любой ценой"
Психологические ловушки "Последовательность и непротиворечивость любой ценой"

“Постоянство - это химера ограниченного ума”
Ральф Уолдо Эмерсон

 

Несмотря на то, что история и наука демонстрируют, что только глупцы, а иногда и сумасшедшие, никогда не меняют свои идеи, неукоснительное следование своим представлениям и ценностям остается непоколебимым принципом. Даже приверженность самой экстремальной идеологической позиции, ставшей причиной конфликтов, войн и жестокостей, совершаемых человеком на протяжении веков, не смогла дискредитировать твёрдую и зачастую слепую веру в важность принципа непротиворечивости. Следует вспомнить, что Аристотель сформулировал принцип непротиворечивости как критерий своей логики, имея в виду внутреннюю непротиворечивость модели анализа, а не ради амбициозности, с которой некоторые отстаивают свои позиции, часто перед очевидным провалом, во имя этого принципа.

Постоянная тревога
Постоянная тревога
Тревога подобно непокорному океану, который непрерывно накатывает на берега вашего разума. Когда она становится постоянным фоном вашей жизни, нежелательные мысли и страхи становятся волнами, которые кажутся непреодолимыми. Однако, подобно умелому капитану, вы можете освоить искусство управления этими волнами и покорить океан своего беспокойства. Давайте рассмотрим несколько стратегий, которые помогут вам бороться с хроническим тревожным состоянием.